擦面美颜诀

擦面美颜诀（图缺）

此诀无论每日早起及日间偶睡，凡睡醒之时，且慢开眼，先将两手大指背相合磨擦极热，随左右手各揩左右眼皮上，各九数，仍闭目，暗用眼珠轮转，向左九遍，又向右九遍，仍紧闭片时，即大睁开，明用眼珠向左右九转。（大除风热，永无目疾）

随后又将大指背磨擦极热，即以两指背趁热一上一下揩鼻上三十六遍。（能润肺）

随后又将两大指背弯骨按两眼外角边小穴中，各三十六遍，又按两眼之近鼻两角之中如数。（大能明目洞视）

随后合两掌，磨擦极热，即以热掌自上而下顺揩面上九十数，要满面高低处俱到。再舔舌上津液于掌，仍磨擦稍热，复擦面上，九十次。（能光泽容颜，不致黑皱）

此诀极简易，但于睡醒时稍迟下床，便可行之。起来觉神清气爽，即妙处也。久行，各效俱见。

打赏 点赞 (1)

译文

气功养生著作。8卷。清代徐文弼撰。作者主张气功导引应与综合调摄并重，提出修养宜行内外功，要宝精宝气宝神，还须知要知忌知伤，注意四时调理和饮食调理。在外功方面，有针对五官、四肢、腰背的按摩之术，及提倡应用十二段锦、八段锦和六字真言。内功则是静坐运气方法。本书内容涉及广泛，收罗前人经验甚多对后世的保健养生有一定的影响。曾有内容被《内功图说》引用。 唐豪曾对《内功图说》的构成有过系统的条贯梳理，指出该书的来源共有4部分：其中的“12段锦”、“分行外功诀”、“内功图”和“五脏病因”，来自乾隆年间徐鸣峰的《寿世传真》。

基础介绍

徐文弼

读医中医养生徐文弼擦面美颜诀_擦拭变美用什么滤镜,擦面美颜诀（图缺）此诀无论每日早起及日间偶睡，凡睡醒之时，且慢开眼，先将两手大指背相合磨擦极热，随左右手各揩左右眼皮上，各九数，仍闭目，暗用眼珠轮转，向左九遍，又向右九遍，仍紧闭片时，即大睁开，明用眼..

猜你喜欢

• 卷四百四十一 ◎人事部八十二

  卷四百四十一 ◎人事部八十二

  太平御览 人事部 太平 李昉 八十二 卷四百四十一

• 卷四百四十 ◎人事部八十一

  卷四百四十 ◎人事部八十一

  太平御览 人事部 太平 李昉 八十一 卷四百四十

• 卷四百三十九 ◎人事部八十

  卷四百三十九 ◎人事部八十

  太平御览 人事部 太平 李昉 卷四百三十九

• 卷四百三十八 ◎人事部七十九

  卷四百三十八 ◎人事部七十九

  太平御览 人事部 太平 李昉 七十九 卷四百三十八

• 卷四百三十七 ◎人事部七十八

  卷四百三十七 ◎人事部七十八

  太平御览 人事部 太平 李昉 七十八 卷四百三十七

• 卷四百三十六 ◎人事部七十七

  卷四百三十六 ◎人事部七十七

  太平御览 人事部 太平 李昉 七十七 卷四百三十六

• 卷四百三十五 ◎人事部七十六

  卷四百三十五 ◎人事部七十六

  太平御览 人事部 太平 李昉 七十六 卷四百三十五

• 卷四百三十四 ◎人事部七十五

  卷四百三十四 ◎人事部七十五

  太平御览 人事部 太平 李昉 七十五 卷四百三十四